Entrenando nuestra mente podremos aliviar la ansiedad, el estrés y otras patologías, obteniendo un bienestar qeu nos permite controlar pensamientos y emociones.
Analizar fríamente la causa de nuestros problemas, sin distracciones, es lo que nos permite resolverlos y alcanzar esa paz tan ansiada. No es fácil, pero con una pequeña ayuda y un poco de entrenamiento, podemos conseguirlo.
CONTENIDOS:
- La mente, un instrumento poderoso.
- Técnicas de relajación.
- Pasos para aprender a meditar.
- Aplicaciones que pueden ayudarnos.
¿Quieres aprender a dominar tu mente?