La tecnología ha redefinido nuestra forma de vivir, y la nutrición no es la excepción. En este webinar, veremos los principios fundamentales de una alimentación saludable y cómo las herramientas digitales se han convertido en nuestros mejores aliados para mantenerla.
Aprenderemos a navegar por el vasto mundo de la información online, distinguiendo los mitos de las realidades sobre las dietas digitales. Además, te mostraremos cómo la tecnología puede simplificar el proceso de comer bien, desde la planificación hasta el seguimiento de tus objetivos. Al finalizar, serás capaz de utilizar aplicaciones y calculadoras nutricionales para diseñar menús equilibrados y adaptados a tu ritmo de vida digital.
CONTENIDOS:
- Fundamentos de la alimentación saludable en un estilo de vida moderno y digital.
- Uso de herramientas tecnológicas (apps, plataformas de recetas, calculadoras) para la planificación de menús.
- Análisis crítico de las dietas de moda y la información nutricional en internet: mitos y realidades.
- Ejemplo práctico: diseño de una semana completa de menús saludables utilizando herramientas digitales gratuitas.